![\"\"](\"https:\/\/spirituellebegleitung.ch\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/SDC10428-300x225.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Du hast ein schweres Leben, gestehst es dir nicht ein. Du denkst es ist normal, dass du alles auf deinen Schultern tr\u00e4gst, planst, organisierst. Die Kindererziehung, Haushalt und Arbeit geh\u00f6ren nat\u00fcrlich dazu. Die Freundin hat ein Problem, f\u00fcr einen Anlass wird noch ein Kuchen gebraucht, die Nachbarin braucht Hilfe, die Schwiegermutter erwartet einen Besuch. Sp\u00fcrst du es schon beim lesen? Alles ist zu viel! Du(denkst du)kannst nicht nein sagen. Du denkst das geht schon. Dabei ist deine Energie schon lange am Ar*** \/im Keller. Du brauchst Energie und Kraft, du greifst zum Essen, weil du hoffst dass du dann wieder magst. Es n\u00fctzt nichts, du greifst wieder zu\u2026 Nun kommt noch dein schlechtes Gewissen dazu, weil du schon wieder isst oder deine Di\u00e4t nicht durchgehalten hast. Du f\u00fchlst dich als Versagerin, sch\u00e4mst dich. Energie und Kraft gibt dir das Essen auch nicht wirklich. Ein Teufelskreis entsteht. Setze dort an, wo die Ursache ist. Weshalb hast du das Gef\u00fchl f\u00fcr jeden da sein zu m\u00fcssen und doch nicht zu gen\u00fcgen? Weshalb kannst du nicht genug Grenzen setzen und musst einen Schutzwall aufbauen? Weshalb kannst du dir nicht, ohne wenn und aber, Ruhe g\u00f6nnen, delegieren? Da stecken deine \u00c4ngste dahinter, nicht mehr geliebt zu werden, nicht mehr gebraucht zu werden, egoistisch zu sein usw. Die Umgebung findet es n\u00e4mlich nicht so toll, wenn du dich traust nein zu sagen oder der Haushalt mal liegen bleibt\u2026
\nIch sage dir, decke deine \u00c4ngste auf, schau deine \u00c4ngste an und l\u00f6se sie und die Glaubensmuster dahinter auf. Du wirst sehen, du brauchst viel weniger zu essen und nimmst ohne Di\u00e4t ab. Wenn du deine \u00c4ngste aufgel\u00f6st hast, kannst du mehr abgeben (nicht nur Gewicht). Dadurch hast du Zeit dich an der frischen Luft zu bewegen. Das unterst\u00fctzt dich beim abnehmen und die Natur tut dir gut. Schau zu dir, wer soll es sonst tun?
\nLehne deinen K\u00f6rper nicht ab, liebe ihn und sei ihm dankbar. Auch wenn du mit ihm zurzeit nicht zufrieden bist. Er leistet t\u00e4glich H\u00f6chstleistungen f\u00fcr dich, wertsch\u00e4tze ihn daf\u00fcr. Das Beste dabei, wenn du dich und deinen K\u00f6rper wertsch\u00e4tzt, bekommst du auch von deiner Umgebung wieder Wertsch\u00e4tzung. Dazu braucht man keine perfekte Figur. Was perfekt ist, liegt ohnehin im Auge des Betrachters. Wie betrachtest du dich? Du siehst, alles h\u00e4ngt zusammen. Wenn du Hilfe beim Aufdecken und bearbeiten brauchst, kannst du dich gern bei mir melden. Es gibt f\u00fcr alles eine L\u00f6sung.
\nHerzensgruss, Manuela<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Du hast ein schweres Leben, gestehst es dir nicht ein. Du denkst es ist normal, dass du alles auf deinen Schultern tr\u00e4gst, planst, organisierst. Die Kindererziehung, Haushalt und Arbeit geh\u00f6ren nat\u00fcrlich dazu. Die Freundin hat ein Problem, f\u00fcr einen Anlass wird noch ein Kuchen gebraucht, die Nachbarin braucht Hilfe, die Schwiegermutter erwartet einen Besuch. Sp\u00fcrst […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-1123","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-karten","clear"],"yoast_head":"\n